Наталья Хоронько

Здоровое питание как стиль жизни.

Я выбираю для себя его и следую ему постоянно. Вне зависимости от обстоятельств, наличия свободного времени.

Изменение пищевых привычек в лучшую сторону не может иметь срока действия. 

Потому как это база, на которой строится наше здоровье, а именно оптимальная работа желудочно-кишечного тракта, от чего зависит усвоение макро и микронутриентов, а значит наш иммунитет, работоспособность, реакция на стрессы. 

Полезные привычки в питании должны быть доведены до автоматизма так же как и ежедневная чистка зубов, к примеру. 

Безусловно, выстраивание и планирование своего ежедневного рациона это большой труд. И происходить это должно в первую очередь через любовь и уважение к своему организму.

Есть масса способов наладить этот процесс. И каждый человек решает сам: где, как и что ему готовить. 

Себе я стараюсь готовить максимально самостоятельно на столько, на сколько мне позволяет время. Если не успеваю сама-делегирую процесс приготовления пищи своим близким, либо выбираю сервис доставки здорового питания.